Calisthenics (griechisch κάλλος kállos, deutsch ‚Schönheit‘ und griechisch σθένος sthénos, deutsch ‚Stärke‘) ist ein körperliches Training, bei dem vorwiegend das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet wird.
Gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen liegt der Schwerpunkt auf der intermuskulären Koordination. Die Stabilität des Körpers verbessert sich, weil die Zusammenarbeit der Muskeln verbessert wird.
Beim Calisthenics – Workshos mit Didi mischen sich Theorie und Praxis.
Zu den Inhalten werden gleich Übungen umgesetzt und ausprobiert. Wer oder welche dann Lust auf mehr hat, ist eingeladen beim Tiefenmuskulatur-Training dabeizusein!
Im Stadtbüro der Naturfreunde Weiz
